Etherische oliën: wat ze zijn en hoe je ze gebruikt

Etherische olie is de geconcentreerde geur van een plant. Een flesje van 10 milliliter kan de geur van een hele oogst bloemen, bladeren of schillen bevatten. Daarom gebruik je het in druppels, niet in scheutjes. Bij Pure Health Store verkopen we zuivere oliën van Evergetikon, gemaakt op Kreta, voor diffuser, verdunde huidtoepassing en een rustig huisritueel.

Wat is etherische olie precies?

Een etherische olie is een vluchtig plantenextract. Meestal ontstaat die via stoomdestillatie: stoom trekt de geurstoffen uit het plantmateriaal, de damp koelt af en de olie scheidt zich van het water. Bij citrus is koude persing van de schil gebruikelijker. Wat overblijft is een sterk geurende vloeistof, zonder de vezels, het sap of de vaste delen van de plant.

Dat is iets anders dan een parfumolie of een “geurolie” uit een drogisterij. Parfum is een compositie: een maker mengt geurstoffen, soms synthetisch, tot een herkenbare geur. Etherische olie is één plant, of een eenvoudige mix van pure oliën. Het verschil staat uitgebreider in etherische olie versus parfum.

Het is ook iets anders dan een plantaardige verzorgingsolie zoals jojoba of argan. Die oliën zijn vette draagoliën. Ze voeden de huid en verdunnen een etherische olie. Een etherische olie zelf is geen bodyolie en hoort niet puur op de huid.

Hoe ruikt en werkt een geur in huis?

Geur is persoonlijk. Lavendel vindt de een rustig en de ander te zoet. Eucalyptus vindt de een helder en de ander te scherp. Daarom is “de beste olie” geen ranglijst, maar een geur die bij het moment past.

• Avond en zacht — etherische olie lavendel en kamille. Bloemig, herkenbaar, fijn als het huis tot rust komt.
• Fris en klaar — eucalyptus en pepermunt. Krachtig, dus weinig druppels. Meer over de frisse geur staat bij eucalyptus.
• Kruidig — rozemarijn en salie. Past bij een ochtend of bij een haarritueel, naast de rozemarijnolie voor haar.
• Bloemig en warm — jasmijn, roos of sandelhout. Spaarzaam: deze geuren vullen een kamer snel.
• Citrus — bergamot, citroen of sinaasappel. Licht en zonnig, fijn overdag.

Wil je niet meteen drie flessen kiezen, dan is de set eucalyptus, rozemarijn en pepermunt een heldere start. Voor de achtergrond van geur in huis lees je ook wat aromatherapie thuis betekent: geurbeleving, geen medische belofte.

Diffuser: de eenvoudigste manier

Een ultrasone diffuser vernevelt water met een paar druppels olie. Je ruikt de plant, zonder de olie op je huid te doen. Zo doen de meeste mensen het, en het is de veiligste kennismaking.

1. Vul het reservoir met schoon water tot de streep. Niet hoger.
2. Doe er 3 tot 5 druppels olie bij. Bij pepermunt, eucalyptus of kaneel begin je met 1 of 2.
3. Zet de diffuser 30 tot 60 minuten aan, daarna een pauze. Een kamer hoeft niet de hele dag te dampen.
4. Zet hem niet pal naast je kussen, een kinderbed of een kooi. Geur mag zacht in de ruimte hangen.
5. Maak het reservoir regelmatig schoon met warm water. Olieresten worden anders muffig.

De aroma diffuser met hout-look is daarvoor gemaakt: water erin, druppels erbij, klaar. De stappen staan ook apart in hoe je etherische olie in een diffuser gebruikt.

Op de huid: altijd verdunnen

Puur op de huid kan etherische olie prikken, roodheid geven of de huid uitdrogen. Los het daarom op in een vette olie. Een praktische thuisverdunning voor het lichaam is ongeveer 1 procent: 6 druppels etherische olie op 30 milliliter draagolie, bijvoorbeeld jojoba. Voor het gezicht blijf je lager, of je kiest een kant-en-klaar product waarin de dosering al klopt.

Nooit een scheut pure olie in badwater. Olie lost niet op in water en kan op de huid blijven liggen. Meng de druppels eerst door een lepel draagolie of een scheut douchegel, en doe dat mengsel daarna pas in het bad.

Kant-en-klare geuren voor het lichaam vind je in de massageoliën, zoals bergamot en gember of jasmijn. Die zijn al verdund. Je hoeft zelf niets te rekenen.

Bewaren, doseren, stoppen

Bewaar flesjes donker, koel en goed gesloten. Citrusoliën oxideren sneller; ruikt een fles scherp, metaalachtig of “oud”, dan gebruik je hem niet meer op de huid. Op het etiket van Evergetikon staat de plantnaam. Twijfel je over een Latijnse naam, dan staat die ook in de kennisbank, bijvoorbeeld bij salie of eucalyptus.

Kinderen, zwangerschap, astma en huisdieren vragen extra voorzichtigheid. Pepermunt en eucalyptus zijn geen oliën voor een babykamer. Bij een gevoelige luchtweg of een reactie op een geur: diffuser uit, raam open, en die olie laten staan. Een branderig gevoel op de huid spoel je af met een milde draagolie, niet met extra water alleen — olie lost beter op in olie — en daarna met milde zeep.

Zo begin je zonder een lade vol flesjes

Kies één geur die je al kent. Lavendel is voor de meeste huishoudens de rustigste start. Gebruik hem een week alleen in de diffuser, zodat je weet of de geur bij je past. Daarna voeg je een tweede geur toe, of een set. Voor de avond staat een apart overzicht in oliën voor een rustig avondritueel.

Pure Health Store is officieel dealer van Evergetikon. De oliën liggen op voorraad in Nederland, met de geur van Kretenzische planten en een etiket dat zegt wat erin zit.

Veelgestelde vragen

Mag ik etherische olie puur op mijn huid doen?

Nee. Verdun hem in een draagolie, of gebruik een kant-en-klaar product. Een paar druppels in een diffuser is de eenvoudigste veilige start.

Hoeveel druppels gaan er in een diffuser?

Meestal 3 tot 5 druppels op een vol reservoir. Bij scherpe oliën zoals pepermunt of eucalyptus zijn 1 tot 2 druppels genoeg.

Is etherische olie hetzelfde als aromatherapie?

Aromatherapie is het gebruiken van die geuren, thuis meestal via een diffuser of een verdunde massageolie. De olie is het ingrediënt; aromatherapie is de manier waarop je hem in huis brengt.

Hoe weet ik of een olie zuiver is?

Kijk naar de plantnaam, de herkomst en of het etiket “etherische olie” zegt en niet “fragrance” of “parfum”. De Evergetikon-flesjes in onze shop zijn pure oliën, geen uitgebreide geurmengsels met synthetische parfum.